Es ist kein Geheimnis, dass viele Männer nach 40 Jahren Probleme mit der Macht haben. Der Grund dafür - weniger hormonelles Testosteron beginnt im Körper produziert zu werden, was für das sexuelle Verhalten eines Mannes verantwortlich ist. Testosteron wird in Herrensamen hergestellt, aber viele moderne Vertreter des stärkeren Geschlechts aufgrund der Anleitung eines extrem falschen Lebensstils (Alkoholmissbrauch, Rauchen, Hypodynamie, Fettleibigkeit, ungesunde Ernährung) beginnen nach 40 Jahren zu abnehmen und mit dem Inhalt des Testosterons im Blut.
Ein wenig Misserfolg mit intimen Beziehungen zu Frauen kann bei Männern in jedem Alter auftreten, und mit einer Verringerung der Testosteronproduktion werden sie regelmäßig. Mit dem Alter in den Hoden wird immer weniger Testosteron erzeugt, folglich wird die Leistung ständig reduziert und wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, wird der Mensch bereits im Alter von 50 bis 55 Jahren impotent.
Um die Kraft länger zu halten, ist es notwendig, Ihrer Gesundheit mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, den richtigen Lebensstil zu führen - nicht, um Sie mit Alkohol zu transportieren, nicht zu rauchen, das Gewicht zu überwachen und regelmäßig Sport zu treiben. Unabhängig davon, was der richtige Lifestyle-Mann nach Erreichen von 45 leitete, nimmt der Testosterongehalt in seinem Blut aufgrund der Alterung des Körpers um 2-3% ab. Um die männliche Macht aufrechtzuerhalten, sollte jeder Mann nach 45 Jahren damit beginnen, dies zu nutzen, dass die Kraft, aber nicht die Viagra, die, wie Sie wissen, eine großartige Komplikation für die Leber und das Herz geben.
Um den Grad der männlichen Sexualhormone normalerweise trotz des Alters, den grundlegenden Kraftübungen im Fitnessstudio, der Ablehnung schlechter Gewohnheiten, einem vollständigen Schlaf, dem Mangel an Stress, regelmäßigem Sex und einer ausgewogenen Ernährung zu erhöhen. Es wurde gezeigt, dass die Verwendung von Hühnchen, die eine große Anzahl wachsender Hormone, Konserven, Chips, Fastfood und kohlensäurehaltige Getränke enthalten, ihre Testosteron zerstören und unweigerlich die Stromversorgung verringern.
Um die Testosteronproduktion im täglichen Ernährungsmenü zu verbessern, müssen Produkte, die reich an Mineralien und Vitaminen sind, vorhanden sein, die eine normale Durchblutung im Körper und die Arbeit aller Organe und Systeme bieten. Zuallererst gehören:
Nützliche Produkte für Macht bei Männern
- Fleisch. Die Fülle von Spurenelementen und Vitaminen macht das Fleisch zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung nicht nur von Kindern, sondern auch von Erwachsenen. Es ist besonders nützlich für Männer, Fleisch zu essen. Schließlich enthält es ein Protein, das nicht nur die Produktion von Testosteron, sondern auch die Wartung in der Reihenfolge der Muskelmasse betrifft. Es sind jedoch nicht alle Fleischsorten gleichermaßen nützlich, um die Leistung zu verbessern. Grasso und importiertes Rindfleisch, Hühner, die durch Wachstumshormone geschnitten wurden, wirken sich nur negativ auf die sexuelle Aktivität aus. Vor allem die Vorteile der männlichen Gesundheit werden von Rindfleisch mit niedrigem Fett, Lamm, Ritter, Hühnern und Kaninchen zu Hause gebracht.
- Fisch und Meeresfrüchte. Fischgerichte und Meeresfrüchte müssen mindestens zweimal pro Woche konsumiert werden, wodurch Kabeljau, Passanten, Kaviar, Garnelen, Austern und Muscheln bevorzugt werden. Alle wurden seit langem als Produkte erkannt, die die Wirkung auf den männlichen Genitalkörper stimulierten und die Produktion von Testosteron aktivieren. Zum Beispiel enthalten Austern Dopamin - eine Substanz, die Libido und Kabeljau erhöht, Passanten und alle Molluscs reich an Zink- und Aminosäuren, die zur Verbesserung der Synthese von Spermien beitragen.
- Walnüsse. Um die Kraft in einer täglichen Ernährung zu verbessern, müssen 3-5 Walnüsse verschiedener Typen einbezogen werden. Die nützlichsten Walnüsse, Anacardi, Walnüsse, Cedar und Brasilianer. Jeder von ihnen hat eine einzigartige Komposition und ist reich an den gesamten Komplex von leicht verdaulichen Vitaminen und Oligolette, was zur Stärkung der männlichen Kraft nützlich ist.
- Hühner- und Wachteleier. Seit der Antike haben Männer rohe Eier verwendet, um Probleme mit der Macht in Kombination mit Zwiebeln zu behandeln, wirkten sich vorteilhaft auf die Funktionsweise des Fortpflanzungssystems aus. Es ist jedoch unmöglich, rohe Eier zu verwenden, die heute heute im Geschäft verkauft werden. Sie können Salmonellose erhalten und Ihre Gesundheit beschädigen. Ein guter Ersatz für Hühnchen sind Wachteleier. Sie können in rauer Form konsumiert werden, Wachteleier verursachen keine Salmonellose und andere Infektionen. Um die Kraft zu verbessern, ist es nützlich, 3-4 Teile Wachtel pro Tag zu trinken. Aufgrund der Tatsache, dass Testosteron zur Gruppe der Steroidhormone gehört, hängt seine Produktion direkt von der Menge des "nützlichen" Cholesterinspiegels im Körper ab, der mehr in Eiern enthalten ist.
- Lattiero -Caseari -Produkte. Milch, Kefir, Cottage -Käse und Käse sind reich an Kalzium, das das Baumaterial des Muskels, der Knochen und des Nervensystems ist. Ohne den normalen Betrieb dieser Systeme können wir nicht von einer guten Libido sprechen. Sie müssen jeden Tag Milchprodukte -Caseari verwenden.
- Gemüse, Obst und Beeren. Wie Sie wissen, sind Gemüse, Obst und Beeren ein echtes Lagerhaus mit Vitaminen und Spurenelementen. Und Männer, die die Stromversorgung verbessern möchten, sind besser bereit, das Fleischgerichte zu kochen und Brokkoli, Spargel, Kohl, Ingwer, Pfeffer, Zwiebeln und Knoblauch hinzuzufügen.
Die Zusammensetzung aller Gemüse der Croderia -Familie, zu der Brokkoli, farbenfrohen und weißen Kohl gehören, enthält Dindolilmetano - eine Substanz, die dem Körper hilft, das Östrogen, das zusammen mit dem Huhn und dem importierten Fleisch in den männlichen Körper fällt, loszuwerden. Der gleiche Effekt hat Gewürze und Gemüse am männlichen Körper: Pfeffer, Knoblauch, Curry, Ingwer, Zwiebeln und Zwiebeln, Petersilie, Dill usw.